הדרך הטובה ביותר להיפטר מהרגלים רעים
תהילה אלטמן|
עוד כתבות על תהילה אלטמן:
לחוצים? קריאה במשך 6 דקות תרגיע אתכם
תהילה אלטמן|
מחקר שנערך לאחרונה הראה שרק דקות בודדות של קריאה מתמשכת, יכולות להנמיך את מפלס הלחץ בשיעור של 68 אחוזים - ולעזור לכם לחזור לעניינים עם גוף פחות מתוח ומוח צלול יותר (אימון אישי)
המטוס נקלע לכיס אוויר ואתם בלחץ? עשו כך
תהילה אלטמן||
4
סוף סוף אתם מצויים בדרככם לחופשה החורפית שתכננתם לפני חודשים ארוכים ואז זה קורה: המטוס נכנס לכיס אוויר, מאבד יציבות ואתם - יחד אתו. הנה הטריק הפשוט שיסייע להקל על החרדה שלכם (תיירות)
כמה זה נורא לשחד או להעניש ילדים בעזרת אוכל?
תהילה אלטמן|
שימוש בתגמולים ובעונשים, במטרה לגרום לילדינו להיענות לנו, הוא טקטיקה שכיחה בקרב הורים, אך מומחים מייעצים להימנע ממנו, כדי לא לפתח בקרב צאצאינו התייחסות שגויה לאוכל. אז מה הפתרון? (משפחה)
מחקר: אנשים חכמים לא זקוקים להרבה חברים
תהילה אלטמן||
6
פסיכולוגים ערכו מחקר מסקרן שבו ביקשו לגלות כיצד חברות משפיעה על הסיפוק בחיים ועל תחושת האושר הכללית והם גילו אולי את הסיבה שבגינה אתם כאלה ביתיים: אתם פשוט אינטליגנטיים יותר (תרבות)
רוצים להספיק יותר? התייחסו למטלות אחרת
תהילה אלטמן|
רשימת המטלות שלכם מסודרת למשעי. יש רק בעיה אחת: בסופו של יום, אתם עדיין לא מרגישים שעשיתם משהו, כי בעיקר ברחתם ממשימות מעיקות. הפתרון? לחשוב מה יקרה אם כן תבצעו אותן (אימון אישי)
מחקר: הורים טריים מאבדים 44 ימי שינה בשנה
תהילה אלטמן||
4
דבר אחד שבולט בהיעדרו בחודשים שלאחר הולדת תינוק? כמובן, שעות השינה. כעת, מחקר מגלה כי הורים טריים מאבדים כ-44 ימי שינה בשנה הראשונה לחייו של ילדם. חודש וחצי של שינה. הלם (משפחה)
התינוק נרדם רק עם בקבוק? זה מה שתעשו
תהילה אלטמן|
קארה דומפלין, אחות ואם לארבעה, שמשימת חייה היא להשיב להורים טריים את שעות השינה האבודות שלהם. הפעם, היא מדריכה איך לנהוג כדי לגמול תינוק מבקבוק בלילה (משפחה)
חשוב לדעת: חלונות ערות של תינוקות
תהילה אלטמן|
ישנה תפיסה שגויה שאם תינוק מתעייף מספיק, הוא פשוט יירדם. אבל כשתינוקות הופכים למותשים, הם עוברים ממצב של עייפות לעייפות יתר ויתקשו להירדם, לכן חשוב להכיר את חלונות הערות שלהם (משפחה)
'נונצ'י': הסוד הקוריאני להצליח ולשמוח
תהילה אלטמן||
2
"נונצ'י" הוא שיטה דרום קוריאנית שתעזור לכם להיות מאושרים ולעשות חיל. איך מגיעים לזה? על ידי הכוח לקרוא את המתחולל בחדר שאליו נכנסתם, בתוך שניות ספורות. כך תעשו את זה נכון (אימון אישי)
מחקר: ילדים יחידים הם נרקיסיסטים? לא בטוח בכלל
תהילה אלטמן|
תמיד חשבנו שבכורים הם שתלטנים, לילדי סנדוויץ' חסר עמוד שדרה, בני זקונים הם מפונקים וילדים יחידים הם אנוכיים ואוהבים את עצמם יותר מדי. האמנם? לפחות את הטענה האחרונה ניתן להפריך (משפחה)
עצות שיעזרו לכם להשאר שפויים בגידול מתבגרים
תהילה אלטמן||
1
שנות העשרה לא היו היפות בחיינו וכעת, אנו מנסים לחיות אותן מחדש דרך ילדינו ולעשות מין תיקון על הדרך. הנה העצות הטובות ביותר להורים המגדלים בני נוער ודרכים לעזור להם לפרוח (משפחה)
ותודו לנו אח"כ: טיפים מעולים לחיסכון כסף
תהילה אלטמן||
1
כחלק מהחיפוש שלנו אחר הנוסחה המנצחת להיפטרות מחובות וממינוס בבנק, קיבלנו לא מעט עצות מאנשי מקצוע לחיסכון כסף. חלקן טובות וחלקן פחות. הנה הטובות שבהן (כלכלה)
מחקר: החברים הטובים ביותר הם אלה ה"מרושעים"
תהילה אלטמן|
חוקרים גילו שחברים שנחמדים פחות, על הנייר - כאלו שמטיחים בפניכם דברים שאתם לא מעוניינים לשמוע ודוחפים אתכם מחוץ לאזור הנוחות - נוהגים כך כי הם מאמינים שזה יעזור לכם להתקדם בחיים (משפחה)
חותמים הודעות וואטסאפ בנקודה? אתם לא נחמדים
תהילה אלטמן||
6
מכירים את החבר הזה שהוא חביב במיוחד פנים מול פנים, אבל קר ומנוכר בהודעות טקסט? מעניין, הדרך שבה אתם מפסקים טקסטים וירטואליים, משפיעה על האופן בו אנשים רואים את אישיותכם ולמדע יש הוכחה (דיגיטל)
מחקרים: סטירות משפיעות לרעה על התנהגותם של ילדים
תהילה אלטמן||
3
נתונים ממחקר שנערך על ידי אוניברסיטת מיזורי, מראים שלא רק שסטירה מדי פעם לא יעילה בהטלת סמכות, אלא שלמעשה, יש לה השפעה הפוכה ואי אפשר להתעלם מהמידע הזה (משפחה)
מחקר: רכיבה על סוסים משפרת את האינטליגנציה
תהילה אלטמן|
במחקר, ילדים נתבקשו לענות על שאלות כלליות ומתמטיות, לפני ואחרי שהשתתפו ברכיבה על סוסים. התוצאות הראה כי הפעילות הכפרית הזו מרחיבה את הזיכרון, יכולת פתרון הבעיות והלמידה (משפחה)
מדענים עקבו אחר 658 אנשים במשך שבועיים וגילו שאלו שהרגישו שמחים ונלהבים יותר לגבי ביצוע משימותיהם, הם אלו שהשלימו באופן קבוע פעילויות יומיומיות כבישול או אפיה (משפחה)
למה ללכת לישון אחרי מריבה עם בן הזוג זה כה גרוע
תהילה אלטמן||
1
אמא הזהירה אותנו פעמים רבות לא ללכת לישון אחרי ריב עם בן הזוג, מבלי להתפייס קודם. מסתבר, שכמו כל דבר שאמא אומרת, יש לדברים ביסוס ממשי (ואפילו מדעי) ויש לקחת אותם ברצינות גמורה (משפחה)
4 דרכים יצירתיות להשתעשע עם הילדים
תהילה אלטמן||
1
להודות שאתם לא אוהבים לשחק עם ילדיכם, זה לא עניין של מה בכך, אבל לא תמיד מתחשק להתיישב על הרצפה, במקום "לתקתק" את הבית. למזלכם, יש עוד דרכים להשקיע ביורשי העצר (משפחה)
אולי יעניין אותך
כל הזכויות שמורות לכיכר השבת בע״מ